휴양 케어란 무엇입니까? 가장 단순한 용어로, 개인의 주요 보호자에게 일시적인 구제책을 제공하는 케어 유형입니다. 현재 사랑하는 사람이나 친구를 돌보고 있다면 휴양 케어는 그 사람이 필요한 지원을 계속 받는 동안 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공합니다 알티지오메가3.
이것은 가장 중요한 케어 서비스 중 하나이며, 특히 간병인이 종종 과로하고 휴식할 기회가 거의 없다는 점을 고려할 때 더욱 그렇습니다. 최근 연구에 따르면 간병인은 나머지 인구보다 심리적 고통과 정신 건강 문제를 경험할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 한 연구에 따르면 호주 간병인의 약 50%가 정신 건강 문제를 보고했는데, 이는 일반 대중보다 4배 더 많은 수치입니다.
어떤 관점에서 보든, 간병인에게는 휴식이 필요합니다. 휴양 케어는 휴식 기간을 제공하는 것을 목표로 하지만, 정확히 어떻게 간병인을 지원할까요? 이 블로그 게시물에서는 휴양 케어의 다양한 이점과 누군가를 돌볼 때 휴양 케어가 무엇을 할 수 있는지 설명합니다.
재충전할 시간을 가지세요
이 나라에서 간병인 번아웃이 증가하는 문제라는 보고가 많이 있습니다. 위에서 언급했듯이, 이는 주로 누군가를 돌보는 것과 관련된 스트레스 수준이 증가하기 때문입니다. 개인이나 여러 사람을 돌보는 일을 맡게 되면 신체적, 정신적으로 많은 것을 소모하게 됩니다. 조심하지 않으면 번아웃되고 완전히 지쳐 버리는 것이 너무 쉽습니다.
휴양 케어의 이점은 재충전 할 시간을 준다는 것입니다. 지쳐 있다고 느낀다면, 사랑하는 사람을 일주일 이상 지원하는 휴양 케어를 찾을 수 있습니다. 그들은 필요한 모든 지원을 받는 반면, 당신은 개인적인 날을 가질 수 있습니다. 이 시간을 이용해 휴가를 가거나, 스파에서 며칠을 보내거나, 가능한 한 오래 자세요!
그것은 당신(보호자)을 더 상쾌하고 정신적으로 행복하다고 느낄 수 있는 위치에 놓습니다. 만약 당신이 다시 번아웃 지점에 가까워진다면, 당신은 휴식 케어를 요청하여 잠시 휴식을 취하고 다시 한 번 재충전할 수 있습니다.
번아웃을 피하기 위해 삶의 균형을 더 높이세요
번아웃에 대해 말하자면, 휴식 케어는 번아웃을 피하고 삶에 더 많은 균형을 가져오기 위해 다른 방식으로 사용될 수 있습니다. 많은 사람들은 휴식 케어의 유일한 형태가 위에서 자세히 설명한 것이라고 생각합니다. 반대로, 매일 또는 매주 정기적인 휴식 케어를 받을 수 있습니다.
일부 간병인은 야간 휴양 간병의 혜택을 받는데, 이는 자격을 갖춘 간병 전문가가 저녁과 아침에 사랑하는 사람을 돌본다는 것을 의미합니다. 또한 일주일에 몇 시간 동안 그 사람을 당신의 손에서 떼어놓는 휴양 간병을 찾을 수도 있습니다.
어느 쪽이든, 간병인으로서의 정기적인 휴식은 삶의 다른 측면을 다룰 수 있는 시간을 더 많이 줍니다. 저녁에 휴식을 취하고, 자신을 더 잘 돌보고, 좋은 수면 패턴을 따를 수 있습니다. 이 모든 것이 더 나은 일과 삶의 균형에 기여하여, 번아웃에 가까워지지 않습니다.
건강을 관리하세요
2018년에 장애, 노화, 간병인에 대한 흥미로운 설문 조사가 있었는데, 간병인으로서의 삶에 대한 몇 가지 진실을 보여주었습니다. 가장 큰 화제 중 하나는 간병인 3명 중 거의 2명이 만성 건강 문제를 가지고 있으며 대부분이 건강을 우선시하는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 이 수치는 일반 인구의 두 배이며, 설문 조사에 참여한 간병인 대부분은 자신을 돌볼 에너지나 시간이 부족하다고 말했습니다.
간병인이 된다는 것은 끊임없이 24시간 일해야 한다는 것을 의미합니다. 시간은 당신에게서 빠져나가므로 헬스장에 가거나 건강한 음식을 요리할 수 없게 됩니다. 그뿐만 아니라 누군가를 돌보는 것은 육체적으로 힘들 수 있습니다. 통증과 고통으로 이어지고, 이에 대해 누군가를 만나거나 스트레칭할 시간이나 에너지가 없다면 점점 더 악화됩니다.