친구들과 외식할 때, 맛있는 레스토랑 음식을 먹지 않고 채식 식단을 유지하는 건 쉽지 않습니다.
하지만 비건 음식 옵션을 알아보려면 해당 레스토랑의 메뉴를 확인해야 합니다. 식물성 단백질이 풍부하고 콩, 비건 베이컨, 견과류, 두부, 렌즈콩 등이 들어간 패스트푸드를 주문할 수 있습니다. 야채, 전분, 과일, 아보카도와 같은 건강한 지방으로 식사를 구성할 수도 있습니다 부산 메이드카페.
레스토랑에서 찾을 수 있는 채식 음식 옵션은 다음과 같습니다.
칩토틀레 소프리타스:
Chipotle Sofritas는 레스토랑에서 찾을 수 있는 가장 중요한 비건 음식 옵션 중 하나입니다. 구운 향신료와 고추로 끓인 유기농 두부로 샐러드, 부리또, 타코 또는 완전한 부리또 볼에 적합한 놀라운 고기 대체 식품입니다.
과일 & 메이플 오트밀:
친구들과 인기 있는 레스토랑에 가서 아침 식사를 할 계획이라면 과일과 메이플 오트밀을 주문하면 됩니다. 비건 식단을 할 때 더 건강한 옵션 입니다 . 과일과 메이플 오트밀 1인분에는 칼로리 290칼로리, 나트륨 130mg, 탄수화물 61g, 단백질 5g, 섬유질 5g이 들어 있습니다.
태국 소스를 곁들인 야채 슬라이더:
야채 슬라이더는 모든 패스트 체인 레스토랑에서 찾을 수 있는 인기 있는 메뉴입니다. 일반 폼을 주문할 수 있지만 달콤한 태국 소스가 들어간 야채 슬라이더를 주문하면 모든 갈망을 해소할 새로운 맛이 더해집니다. 치즈 없는 옵션을 요청하면 진정한 비건 야채 슬라이더를 먹을 수 있습니다.
델 타코:
Del Taco는 모든 레스토랑 메뉴에서 인상적인 비건 음식 옵션을 제공합니다. 매우 맛있는 비건 치킨, 상추, 토마토로 채워진 Del Avacado 타코를 주문할 수 있습니다. 아보카도를 얹은 이 타코는 바삭한 타코 껍질을 포함하고 타코당 약 260칼로리를 포함합니다.
퀴노아 앤살라다:
이것은 건강한 메뉴를 제공하는 레스토랑에서 찾을 수 있는 최고의 비건 음식 옵션입니다. 이것은 과카몰리와 살사를 듬뿍 얹은 토르티야 랩에 퀴노아, 고구마, 달콤한 옥수수, 검은콩을 넣은 만족스럽고 배부른 식사입니다.
싹이 난 곡물 베이글:
싹이 난 곡물 베이글은 일부 레스토랑에서 제공하는 놀라운 비건 음식 옵션 중 하나입니다. 이 싹이 난 밀 베이글은 계피와 건포도가 들어간 일반 베이글보다 영양가가 더 높습니다. 이 베이글은 싹이 난 밀과 호밀, 귀리, 아마씨, 해바라기 씨앗으로 만들어졌습니다. 땅콩 버터 토핑을 곁들이거나 아몬드 밀크 콜드브루와 함께 먹을 수 있습니다.
비건 렌틸 퀴노아 국물 그릇:
비건 렌틸 퀴노아 브로스 볼은 식욕이 가장 강한 사람들을 만족시킵니다. 유기농 퀴노아와 현미, 케일, 토마토 소프리토를 베이스로 하고 렌틸콩을 얹어 주문할 수 있습니다. 이 비건 음식 옵션은 모든 갈망을 해소하고 훌륭한 영양을 제공합니다.
결론:
비건 식단을 따른다고 해서 평생 집에서만 먹어야 한다는 것은 아닙니다. 여전히 좋아하는 식당이나 레스토랑에서 밖에서 식사하고 메뉴 중에서 최고의 비건 음식을 선택할 수 있습니다. 앞서 언급한 비건 음식은 친구나 가족과 함께 가는 인기 레스토랑에서 쉽게 구할 수 있습니다. 맛있는 맛을 가진 주문형 비건 옵션도 찾을 수 있습니다.
건강을 위해 채식 음식을 선택했든, 친구의 권유로 채식 식단을 따르게 되었든, 이제 밖에서 식사하는 것이 더 이상 번거롭지 않습니다.
