이런 식으로 먹는 것이 빠른 결과를 얻는 매우 간단한 방법이라는 것을 알 수 있습니다. 이제 빠른 체중 감량은 지속 가능하지 않다는 점을 기억하십시오. 체중 감량을 유지할 수 있도록 장기적인 생활 방식 변화와 빠른 체중 감량 계획을 결합하십시오. 그러나 빠른 진전을 보기 위해 체중을 빠르게 줄이는 것은 장점입니다. 당신이 하는 일은 7일 동안 매일 특정 음식만 먹는 것입니다. 매일에는 특정 음식과 그 선택만 포함됩니다. 모든 음식은 일반적인 음식입니다. 특별히 구입할 것도 없고 이국적인 재료도 필요하지 않습니다.
매일 무엇을 먹을 수 있는지 정확히 알고 있고 7일 동안만 지속된다는 점을 기억하면 이것은 쉬운 계획입니다. 왜 언젠가 당신은 아마도 견딜 수 있는 모든 바나나를 먹게 될 뿐만 아니라 아마도 감당할 수 있는 모든 우유도 얻게 될 것입니다. 그러면 또 다음 번에 원하는 바나나를 모두 먹을 수 있을 것입니다. 또 다른 날에는 원하는 야채를 모두 먹을 수 있습니다. 매일 다른 음식을 먹게 됩니다. 특별하거나 비용이 많이 드는 것은 없지만 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.
음식을 많이 먹을 수 있어 배고픔을 참을 필요가 없기 때문에 이 계획은 합리적이다. 굶는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 계획의 기본 부분은 포만감을 유지하기 위해 수프를 먹는 것입니다. 이제 수프는 신비한 재료가 아닙니다. 사실 양배추 수프 레시피는 그다지 중요하지 않으며 원하는 것을 사용하면 됩니다. 원한다면 직접 구성할 수도 있습니다. 수프에는 양배추가 포함되어 있지만 그것도 마법이 아닙니다. 양배추 수프는 포만감이 있고 칼로리가 낮아서 지방이나 칼로리를 많이 섭취하지 않고도 포만감을 유지할 수 있다는 것뿐입니다.
다시 한번 말씀드리지만, 이 계획에는 비용이 전혀 들지 않습니다. 음식은 이미 사용하고 있는 것일 가능성이 높으므로 필요한 것이 거의 없을 수도 있습니다. 확실히 식료품점에 한 번만 가면 일주일 동안 식료품을 비축하고 여러 번의 여행을 피할 수 있습니다. 값비싼 책이나 가이드가 필요하지 않으며 어떤 종류의 보충 자료나 특별한 품목도 필요하지 않습니다. 이 계획은 무료로 찾을 수 있으며 음식 비용은 일반적으로 지출하는 금액보다 높지 않습니다. 따라하기가 간단하고 저렴합니다…
무료 플랜으로 일주일에 10파운드를 감량하는 것이 가능합니다. 나는 그것을 해왔고 그것이 효과가 있다는 것을 알고 있습니다. 진짜 비결은 이러한 빠른 체중 감량과 체중 감량을 영원히 유지하기 위한 장기 계획을 결합하는 것입니다. 그게 힘든 부분이에요. 하지만 이 부분은 시작이며 따라갈 경우 체중 감량이 가능하고 생산될 것입니다.