고혈압이란?
혈압은 동맥벽에서 바깥쪽으로 밀려나는 혈액에 의해 가해지는 힘으로 측정됩니다. 연구에 따르면 많은 수의 성인이 고혈압을 앓고 있습니다. 손상은 혈류가 시간이 지남에 따라 강한 힘을 가질 때 발생합니다. 이는 조직을 늘리고 동맥벽을 건강한 한계 이상으로 만듭니다. 혈압은 일반적으로 두 개의 숫자로 기록되고 비율로 작성됩니다. 위쪽 숫자는 심장 챔버가 수축할 때 동맥의 수축기 압력이고 아래쪽 숫자 또는 이완기 압력은 두 심장 박동 사이의 시간이며, 일반적인 수치인 120/80보다 높으면 고혈압에 대한 자연 치료 및 치료법을 취해야 합니다.
당신은 무엇 때문에 고혈압을 앓게 되었나요 혈압계?
혈압 수치가 14 이상 90 mmHg이면 의료 지침에 따라 고혈압이라고 합니다. 스트레스, 유전, 흡연, 식단 및 운동 부족을 포함하여 수많은 요인이 혈압 상승에 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 이 상태는 부작용이 없으므로 수많은 사람들이 이 문제를 겪고 있기 때문에 침묵의 살인자로 간주되며 아이러니하게도 그들은 그것을 알지 못합니다. 따라서 이를 관리하려면 정기적으로 혈압을 확인해야 합니다. 누군가가 이 상태를 겪고 있을 때 신장 문제, 뇌졸중, 시력 상실, 심장 마비, 당뇨병, 심부전 및 대사 증후군과 같은 많은 건강 문제에 영향을 받을 수 있습니다.
허브와 보충제
고혈압 치료에 도움이 되는 아이디어는 엄청나게 많으므로 건강한 생활 방식을 바꾸고, 고혈압에 대한 자연 치료법과 치료법을 시도하고, 식단을 바꿔야 합니다. 그러면 모두 합쳐서 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 만약 약초를 사용해 의학적 이점을 얻으려고 계획하고 있다면 지금 당장 사용을 시작하세요.
바질- 바질은 맛있고 다양한 음식에 사용되는 이유이기도 하지만, 여기서 끝나지 않는 좋은 목록은 혈압도 낮출 수 있기 때문입니다. 따라서 일일 식단 차트에 사용할 수 있습니다. 샐러드, 수프, 파스타, 캐서롤과 잘 어울리며 동일한 여러 가지 요리법도 검색합니다.
계피 – 계피는 훌륭한 맛 때문에 조미료로 사용되며, 별도의 노력 없이 식단에 사용할 수 있으며 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 계피를 매일 섭취하면 특히 고혈압이 있는 당뇨병 환자에게 마법 같은 후유증이 생깁니다. 따라서 아침 시리얼, 커피, 심지어 오트밀에 뿌려도 됩니다. 카레, 스튜, 볶음 요리에 더 나은 풍미를 제공하는 데 매우 유용합니다.