웃음은 최고의 약이라는 옛말이 있으며, 우리 중 많은 사람들은 웃음이 우리가 겪고 있는 스트레스를 극복할 수 있는 훌륭한 방법이라는 데 동의하는 경향이 있습니다. 잠시 웃으면 기분이 가벼워지고 낮에 겪는 문제가 눈앞에서 사라지게 됩니다. 스트레칭이나 명상과 같은 다른 형태의 스트레스 해소와는 달리, 웃음이 항상 스트레스를 해소하는 데 적합한 방법은 아닙니다. 그러나 그것을 할 수 있는 시간이 있다면 그와 같은 것은 없습니다.
내가 매우 유익하다고 생각하는 것 중 하나는 집으로 갈 때 차에 코미디 CD 몇 장을 넣어 두는 것이었습니다. 나는 종종 차 안에 있을 때마다 내 마음을 넓힐 수 있는 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 예를 들어, 출근할 때마다 언어 CD를 듣다 보니 여러 언어에 어느 정도 익숙해졌습니다. 하지만 퇴근길의 시간은 스트레스를 해소하는 데 전념하므로 모든 것을 집에 가지고 가지 않습니다. 그렇기 때문에 퇴근길에 웃는 것이 문제를 잊는 데 아주 좋은 방법이라는 것을 알게 되었습니다.
스트레스의 대부분이 집에서 비롯된 것이라면, 웃음이 어려운 상황을 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 항상 이 점을 명심하고 필요할 때마다 상황을 가볍게 하려고 노력하십시오. 또한 오락에 어떤 종류의 웃음을 추가해 볼 수도 있습니다. 스트레스를 해소할 때 약간의 웃음이 큰 도움이 될 수 있다는 점을 명심하세요.