공부하기 가장 좋은 시간은 언제일까요? 이 질문에 대한 답은 논란의 여지가 있습니다. 어떤 학생들은 아침 일찍 공부하는 것을 선호하는 반면, 어떤 학생들은 밤에 공부하는 것을 더 선호합니다 경산 수학 학원.
연구자들은 나중에 새로운 일을 기억하려면 숙면이 필수적이라는 것을 증명했습니다. 반대로, 과학은 십 대의 뇌가 밤에 가장 효율적으로 작동한다고도 밝혔습니다.
학생의 생활 방식과 습관에 따라 다르겠지만, 이른 아침이나 늦은 밤에 공부하는 것에는 모두 장점이 있습니다.
이른 아침의 장점
“일찍 자고 일찍 일어나면 건강하고 부유하며 현명해진다”라는 유명한 말은 아침 일찍 공부하는 학생들에게도 적용됩니다. 이른 아침 공부는 숙면을 취하고 새로운 시작을 할 수 있기 때문에 학생들에게 유익할 수 있습니다.
이른 아침에 암기하고, 기억하고, 배우는 데 소모되는 에너지는 밤에 비해 매우 적습니다. 긴 수면 후에는 마음이 상쾌하고 스트레스가 없습니다. 연구에 따르면 수면과 좋은 기억력은 최고의 친구입니다. 따라서 이른 아침에 공부하는 것은 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다.
심야의 장점
밤에 공부하는 것이 다음과 같은 이유로 유익할 수 있습니다.
늦은 밤은 대체로 조용해서 누구에게도 방해받을 가능성이 낮습니다. 게다가 공부하고 노트를 복습할 시간도 더 길어집니다. 이른 아침 공부할 때보다 시간이 훨씬 부족합니다. 또 다른 장점은 밤에 꼼꼼하게 복습하면 아침에 일어난 후에도 공부한 내용을 모두 기억하는 데 도움이 된다는 것입니다.
시험 전 학습 (밤샘 공부)
학생들은 대개 시험 준비를 11시까지 미루는 습관이 있습니다. 이로 인해 시험 전날 밤 벼락치기로 오랜 시간 노트를 벼락치기하는 데 시간을 허비하게 됩니다. 밤샘 공부를 하다 보면 집중력이 떨어지고, 밤샘한 기억력도 저하되어 결국 밤새도록 노력한 노력이 물거품이 됩니다. 밤샘 공부는 오히려 해롭습니다.
결론
결론적으로, 중요한 것은 공부 시간이 아니라 어떤 유형의 독서를 통해 자신에게 얼마나 도움이 되느냐입니다. 암기력 향상에 도움이 된다면 언제든 공부를 계속할 수 있지만, 학생은 건강이 악화되지 않도록 주의해야 합니다. 건강이 최우선입니다. 학생의 건강이 좋지 않으면 시험에서 좋은 성적을 거둘 수 없기 때문입니다.
또한 과학자들은 느린 파동 수면과 빠른 눈 움직임(REM) 수면을 모두 포함하는 좋은 수면이 가장 효과적인 성과를 낸다고 결론지었습니다.