빠르고 간편 호흡을 확인하는 데 사용되는 일반적인 방법은 손목 뒤를 핥고 몇 분 기다린 다음 핥은 부위의 냄새를 맡는 것입니다. 이렇게 하면 호흡 냄새를 어느 정도 알 수 있습니다. 안타깝게도 이 방법은 오류가 많은 것으로 나타났습니다.
또 다른 방법은 면봉이나 거즈를 입 위와 옆면에 닦고 악취가 나는지 확인하는 것입니다. 또한 닦은 면봉의 색깔도 살펴보세요. 노란색이면 황화물 수치가 높을 수 있습니다. 불행히도 이 방법은 사람의 입 냄새가 실제로 어떤지에 대한 잘못된 정보를 제공할 수도 있습니다.
가장 좋은 방법은 누군가에게 입 냄새에 대한 피드백을 요청하는 것입니다. 대부분의 사람들이 이 방법을 사용하는 데 불편함을 느끼지만 모든 방법 중에서 가장 신뢰할 수 있는 방법입니다. 시각적 구강 건강 입 안을 들여다보는 것도 구강 건강을 측정하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 입 냄새의 질에 큰 역할을 합니다. 거울 앞에 서서 입 안을 들여다보며 불규칙한 부분이 있는지 확인하세요. 혀, 혀 아래, 입의 모든 면을 살펴보세요. 모든 것이 밝은 분홍색이어야 합니다. 이상한 융기나 색상이 눈에 띄면 구취로 이어지는 질환이 있을 수 있습니다.
다른 사람에게 물어보기 신뢰할 수 있는 친구나 사랑하는 사람을 선택하여 우려 사항을 설명하세요. 그들이 문제의 심각성을 이해하고 마늘이나 양파와 같이 특별히 냄새가 나는 음식을 먹지 않은 날에 상담하도록 하세요. 먼저 입 냄새를 느낀 적이 있는지 물어보고, 그런 다음 입 냄새를 맡아보라고 하세요. 치과 의사나 치과 위생사에게 물어보는 것도 좋은 방법입니다. 이들은 구강 문제를 지속적으로 다루는 훈련된 전문가이며, 입 냄새 여부, 정도, 몇 가지 옵션을 알려줄 수 있습니다.
구취 치료제 구취가 있다고 판단되면 구취를 줄이거나 없애기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 구취의 심각도에 따라 칫솔질, 치실질, 구강 세정제 사용 횟수를 늘려 구강 관리를 개선해야 할 수도 있습니다. Gemz Bad Breath Mints를 휴대하기 시작해야 할 수도 있습니다. 이 제품은 특정 음식으로 인한 구취 증상에 도움이 됩니다. 더 심각한 경우 구취 치료 키트나 상태의 공식 진단 및 치료를 추천할 수 있는 구취 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.