과후만증 – 단순한 혹 이상!
일상의 사람들이 그 어느 때보다 더 많은 시간을 컴퓨터 화면에 웅크리고, 휴대전화를 내려다보거나 긴 하루를 마치고 소파에 구부정하게 누워 지내면서(이 글을 쓸 때는 똑바로 앉아야 한다는 것을 명심하세요) 과후만증이 점점 더 두드러지고 있습니다! 하지만 이 질환은 무엇일까요? 그리고 어떻게 치료할까요 산본 정형외과?
척추의 척추후만곡은 허리와 목 사이의 바깥쪽 곡선입니다. 과후만은 단순히 이상적인 척추 위치에 비해 흉부 곡률이 더 두드러지는 것을 말합니다. 이 자세는 등 중앙 부위의 통증의 두드러진 원인일 뿐만 아니라 어깨뼈가 더 많이 튀어나와 여러 어깨 병리의 가능성이 높아지고, 머리가 앞으로 숙여지는 자세가 되어 경추를 통해 통증을 유발할 수 있으며, 불쾌한 경추성 두통도 유발합니다. 과후만은 골다공증과 같은 병리적 문제로 이어질 수도 있습니다.
과후만증의 원인
과후만증은 긴장되고 과긴장된 근육(특히 대흉근, 흉쇄유돌근, 경부 폄근)과 약하고 과도하게 늘어난 조직(특히 승모근, 능형근과 같은 흉부 폄근, 어깨 뒤쪽 근육)의 조합으로 인해 발생합니다. 대흉근 트리거 포인트는 통증을 어깨, 가슴, 팔로 전달하는 반면, 흉쇄유돌근과 다른 경부 폄근은 통증을 머리로 전달합니다. 승모근 트리거 포인트는 머리, 등, 어깨로 전달되고 능형근은 등, 어깨로 전달됩니다.
우리는 이러한 긴장과 약함의 패턴을 집단적으로 상부 교차 증후군이라고 부릅니다. 아래 그림에서 이를 확인할 수 있습니다.
물리치료와 마사지가 어떻게 도움이 될 수 있나요?
기능적 과후만증은 마사지, 자세 변화, 관절 운동 및 강화 운동으로 교정할 수 있습니다. 근막 기술, 스웨덴식 기술 및 허혈 압박을 포함한 다양한 마사지 기술을 사용하여 마사지 요법은 대흉근, 흉쇄유돌근 및 경부 신근과 같은 단축된 조직의 근육 긴장도와 트리거 포인트를 줄여 기능적 과후만증을 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 세션 사이에 근육 길이를 개선하기 위한 일련의 스트레칭과 자가 릴리스 기술을 처방할 것입니다.
하지만 Move Physiotherapy에서는 거기서 멈추지 않습니다! 또한 약하고 지나치게 길어진 근육을 강화하기 위한 재활 운동을 완벽하게 안내합니다. 그래서 우리는 현장 체육관 공간을 완벽하게 갖추고 있습니다. 우리는 결과를 고수합니다. 일반적으로 12~16주 이내에 서 있는 자세를 상당히 개선할 수 있습니다.
Move Physiotherapy 소개
Move Physiotherapy는 2018년 이스트 프리맨틀에 설립되었습니다. 마사지, 운동, 조작 및 건조 바늘 치료를 포함한 모든 전통적인 물리 치료 방식을 제공하며, 운동 재활을 안내해 주는 완벽하게 갖춰진 재활 체육관도 보유하고 있습니다.
Move Physiotherapy에서 우리의 목표는 통증을 없애는 것뿐만 아니라 통증이 다시 오지 않도록 도구와 교육을 제공하는 것입니다. 고객은 1시간 동안의 철저한 초기 상담을 받게 되며, 이 상담에서 물리 치료사는 귀하의 상태에 대한 명확한 진단과 치료 계획을 제공합니다.
물리치료사는 현재 증상의 근원을 강조하는 것 외에도 통증에 기여하는 요인(예: 자세 기여)을 식별하는 것을 목표로 합니다. 특히 재발성 통증의 경우 통증이 계속 재발하는 ‘이유’를 알아낼 수 있다면, 우리는 치료를 근원에 집중하여 그 통증을 영원히 없앨 수 있습니다.
이후의 약속은 일반적으로 30~45분이며, 치료가 적절하게 진행됩니다. 우리는 항상 고객에게 집에서 재활을 계속할 수 있도록 교육 및 자기 관리 전략을 제공합니다. 클리닉에서 보내는 시간이 적을수록 좋다고 믿기 때문입니다!